면역력 높이는 10가지 방법>
1) 몸을 혹사하며 과로하지 않는다
2) 너무 오래 걱정하거나 고민하지 않는다
3) 마음을 느긋하게 갖고 화를 내지 않는다
4) 몸을 자주 움직여 근육을 사용한다
5) 영양을 고루 섭취하는 식사를 한다
6) 섬유질과 비타민이 풍부한 채소, 과일 섭취
7) 될 수 있는 대로 적정 수면 시간을 지킨다
8) 주변 사람들과 원만하게 지낸다
9) 내가 좋아하는 취미생활을 즐긴다
10) 소리 내어 크게 자주 웃는다
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
1283 | 직장에 남는 자들을 위한 조언 | 최유진 | 2005.08.23 | 1064 |
1282 | 자신만을 위한 시간을 갖자! | 최유진 | 2005.08.23 | 1071 |
1281 | 실패에 대한 시각을 바꾸어라 | 최유진 | 2005.08.23 | 1164 |
1280 | 실패에 대한 시각을 바꾸어라 2 | 최유진 | 2005.08.23 | 1155 |
1279 | 요즘 절실히 느낌.. | 최유진 | 2005.08.24 | 1246 |
1278 | 골때려~ | 최유진 | 2005.08.26 | 1250 |
1277 | 동기부여 1 | 최유진 | 2005.08.26 | 1145 |
1276 | 포도따먹기 | 최유진 | 2005.08.29 | 1366 |
1275 | 봉사는 이기심의 발로이다. | 최유진 | 2005.08.29 | 1127 |
1274 | 갈수록 힘들다.. | 최유진 | 2005.08.29 | 1055 |
1273 | 시공디스커버리총서 4 | 최유진 | 2005.08.30 | 1172 |
1272 | 정신일도하사불성 | 최유진 | 2005.09.01 | 1064 |
1271 | 별난박물관 | 최유진 | 2005.09.01 | 843 |
1270 | 카메라박물관 | 최유진 | 2005.09.01 | 1175 |
1269 | 건강을 부르는 color (초록) | 최유진 | 2005.09.02 | 1035 |
1268 | Employee가 Employer를 생각하는 만큼... 1 | 최유진 | 2005.09.05 | 1406 |
1267 | 자기 자신을 격려하라 | 최유진 | 2005.09.06 | 1063 |
1266 | 아이러니칼한 질문들 2 | 최유진 | 2005.09.06 | 1172 |
1265 | 이런 날.. 1 | 최유진 | 2005.09.06 | 1271 |
1264 | 대한민국 유부남 헌장 1 | 최유진 | 2005.09.07 | 1145 |