http://health.chosun.com/servlet/base.health.ViewArticle?art_id=200602080000011. 현미밥에 도전하자 2. 라면을 줄이자 3. 국물을 마시지 말자 4. 쓴맛에 익숙해지자 5. 퍽퍽한 닭 가슴살을 즐기자 6. 가공식품은 '똑똑하게' 먹자 7. 귀찮음과 번거로움을 이겨내자 8. 조금씩 덜 먹자